El calor que no se va

Ola de calor, alertas, conjuntivitis, noches sin dormir...

Probablemente, los que estáis en Madrid lo habéis notado. Esa sensación de calor extremo que te ataca en cuanto sales del coche o de un local con aire acondicionado. Ese asfalto que hace que cruzar la calle se convierta en una prueba de resistencia al calor de las suelas de los zapatos. Esa sensación de alivio cuando uno entra en cualquier sitio con aire acondicionado...

Vaya por delante que soy fan de los Agostos en Madrid. Me encantaba esa sensación de ciudad semi-abandonada, esa pereza destilada a fuego lento después de la hora de la comida, la posibilidad de conseguir proezas inimaginables en otros meses - Aparcar a la puerta del teatro, ir a los sitios sin reservar, tener los dependientes pendientes de tí-. Incluso uno podía salir a correr al final del día, cuando bajaba la temperatura.

Este año nada de eso. Si existieran los Predators, este año hubieran venido de caza a España -Fomentaríamos el turismo, eso sí- porque está haciendo un Agosto de los que crean afición. No hay quien descanse por las noches, salir a entrenar al aire libre es exponerse a un golpe de calor que te agote y hay poco ánimo para entrenar.

Los entrenamientos iban bien hasta mitad de semana, cuando me agarré una conjuntivitis que me sigue manteniendo molesto y que ha frenado los entrenamientos (Y cualquier otra actividad, la verdad, porque es sumamente dolorosa):

Lunes: 1000 mts natación (Técnica)

Martes: Acondicionamiento físico + 7,5 km carrera (Necesité parar a los 6,5 km por el calor)

Miércoles: Acondicionamiento físico + ElectroEst.
Jueves: 7,5 km carrera

No se puede decir que la lesión sea consecuencia del entrenamiento

Vuelve la liga y vuelve...

De cómo volver a la rutina...

La semana pasada acabaron las vacaciones, al menos para el que escribe estas líneas. Este año, y dado que le he dado una alegría al Ministro de Industria y Turismo quedándome a disfrutar de las playas españolas (Esas en las que no hay mosquitos y apenas se superan los 35ºC, según el lumbrera), ha habido tiempo para pensar, leer, disfrutar de la familia y hacer algunos excesos gastronómicos, que no todo va a ser disciplina espartana.

Hay momentos en los que hay que hacer balance de lo que hemos hecho y, lo más importante, pensar adonde queremos ir. Esto, que ya anticipé en la entrada anterior, me ha permitido marcar cuales van a ser los objetivos para esta próxima temporada. Como siempre, un poco más, algo más allá.

De momento voy a reservarme estos objetivos para ir viendo cómo evolucionan las lesiones y achaques de final de temporada. Aunque se han ido reduciendo, en las ocasiones en las que he salido a correr, se han vuelto a presentar; con lo que veremos cómo evoluciona.

Lo que si os voy a dejar son los entrenamientos de esta semana, como veréis, flojitos para ir adaptando el ritmo, ya vendrán semanas mejores:

Lunes: 7,5 km carrera suave

Martes: 750 mts natación

Miércoles: 30 km btt

Jueves: Sesión gimnasio

Sabado: 2 km carrera suave

Evaluación de daños: Problemas con el tobillo izquierdo (Arrastrado de la temporada anterior). Y lo que es peor, 3 kg más que antes de vacaciones (Se come demasiado bien en el norte :)