La temporada de 10k ya está aquí
Siempre llegan. Como la vendimia que se intuye en los primeros fríos mañaneros de finales de septiembre: la temporada de 10 km. Esas citas domingueras que hacen que los globeros nos tomemos en serio los primeros entrenamientos de carrera.
El caso es que mientras empieza la temporada de 10 kms, la temporada de triatlones toca a su fín. Se acaban esas pruebas que uno prepara con mimo, que estudia el recorrido y que dedica el día anterior para comprobar todo el material. Este año, como ya os comenté, decidí que el Sertri sería el último de los triatlones que iba a correr, eso sí, con la nueva bicicleta para que la marca me sirviera para compararla el próximo año.
A todos los que os acercasteis, a los que habéis llamado para preguntar, agradeceros el detalle porque a uno le gusta que le sigan (aunque sea en petit comité); a los que no lo sepáis, pues simplemente decir que tuve que retirarme por un pinchazo en la primera vuelta del circuito. Soy consciente de que son cosas que pasan y que a cualquiera le puede suceder, pero no quita que la semana pasada tuviese un cabreo considerable.
Dos semanas han pasado de buenos entrenamientos y bastante carga. Os dejo con los datos:
Primera semana de Octubre
Lunes: 1.400 mts Natación + 45' Spinning
Martes: 6,7 km carrera + Body Pump
Miércoles: 8,4 km carrera + 1.600 mts Natación
Jueves: 6 km carrera
Domingo: 750 mts Natación + 25' Bicicleta
Totales Primera semana Octubre
Carrera: 21,1 km (5:42 min/km)
Natación: 3.750 mts
Bicicleta: 1h 10'
Segunda semana de Octubre
Lunes: 45' Spinning + 1.400 mts Natación
Martes: 6,7 km carrera + Body Pump
Miércoles: 8,2 km carrera + 1.600 mts Natación
Jueves: 45' Spinning + 8,2 km carrera
Totales Segunda semana Octubre
Carrera: 23,1 km (5:40 min/km)
Natación: 3.000 mts
Bicicleta: 90' Spinning
