1ª quincena de Octubre

La temporada de 10k ya está aquí

Siempre llegan. Como la vendimia que se intuye en los primeros fríos mañaneros de finales de septiembre: la temporada de 10 km. Esas citas domingueras que hacen que los globeros nos tomemos en serio los primeros entrenamientos de carrera.

El caso es que mientras empieza la temporada de 10 kms, la temporada de triatlones toca a su fín. Se acaban esas pruebas que uno prepara con mimo, que estudia el recorrido y que dedica el día anterior para comprobar todo el material. Este año, como ya os comenté, decidí que el Sertri sería el último de los triatlones que iba a correr, eso sí, con la nueva bicicleta para que la marca me sirviera para compararla el próximo año.

A todos los que os acercasteis, a los que habéis llamado para preguntar, agradeceros el detalle porque a uno le gusta que le sigan (aunque sea en petit comité); a los que no lo sepáis, pues simplemente decir que tuve que retirarme por un pinchazo en la primera vuelta del circuito. Soy consciente de que son cosas que pasan y que a cualquiera le puede suceder, pero no quita que la semana pasada tuviese un cabreo considerable.

Dos semanas han pasado de buenos entrenamientos y bastante carga. Os dejo con los datos:

Primera semana de Octubre

Lunes: 1.400 mts Natación + 45' Spinning

Martes: 6,7 km carrera + Body Pump

Miércoles: 8,4 km carrera + 1.600 mts Natación

Jueves: 6 km carrera

Domingo: 750 mts Natación + 25' Bicicleta

Totales Primera semana Octubre

Carrera: 21,1 km (5:42 min/km)

Natación: 3.750 mts

Bicicleta: 1h 10'

Segunda semana de Octubre

Lunes: 45' Spinning + 1.400 mts Natación

Martes: 6,7 km carrera + Body Pump

Miércoles: 8,2 km carrera + 1.600 mts Natación

Jueves: 45' Spinning + 8,2 km carrera

Totales Segunda semana Octubre

Carrera: 23,1 km (5:40 min/km)

Natación: 3.000 mts

Bicicleta: 90' Spinning