4º Semana Septiembre

Se va el primer mes

Pues como quien no lo quiere, nos hemos plantado a finales de Septiembre sin querer, con la mitad de los entrenamientos deseables durante la semana.

Aunque todavía continúo sin emplear el fin de semana, ya está a la vuelta de la esquina la próxima (y última) triatlón de la temporada: El Sertri Madrid. Espero estrenar la nueva bicicleta que me he comprado. Y es que después de mucho tiempo sin bicicleta de carretera, esta semana me he decidido a comprar una orbea aqua TTG del año pasado que estaba muy bien de precio. Espero que ahora sea más fácil subir la cuesta de Garabitas :)

Os dejo con los datos de la última semana (Actualización: He publicado tarde este post, sorry por el retraso pero prometo recuperar el ritmo en adelante)

Lunes: Natación 1000mts + 45' Spinning

Martes: Body Pump + 9,5 km carrera (cuestas) (5:55 min/km)

Miércoles: Pilates

Jueves: 45' Spinning + 7,5 km carrera (5:30 min/km)

Totales de la semana:

Natación: 1000 mts

Ciclismo: 90'

Carrera: 16 km