3º Semana de Septiembre

Volviendo a las carreras populares

Septiembre va pasando y eso se está empezando a notar en el tiempo, más inestable y cambiante. El caso es que esta semana ha sido importante por bastantes razones:
- Tengo el alta definitiva de mi problema vírico, con lo que podré volver a retomar los entrenamientos en piscina
- He vuelto a cumplir bastante bien con los entrenamientos de por la mañana, con lo que creo que los incorporaré a las semanas de entrenamiento para dejarme algo más libre las tardes
- He comprado bicicleta de carretera: Una Orbea de aluminio bastante básica pero con la que trataré de hacer kilómetros e irme habituando a la diferencia con la mountain

Aparte de esto, he corrido la primera 10 km de la temporada: Madrid corre por Madrid. Una carrera cuyo mayor punto fuerte es un recorrido que sale de los habituales y que permite pasar la mañana por el centro de Madrid. Como punto débil, se trata de una carrera en la que se hacen habituales los parones, en muchos tramos se tiene que ir andando y no es posible proponerse hacer marca. Por suerte esto último ya lo sufrí el año anterior, así que no hubo sorpresas este :)

Os dejo el listado de entrenamientos de la semana:
Lunes: 45' spinning
Martes: Body Pump
Miércoles: 7,3 km carrera (6:07 min/km) + 7,2 km carrera (5:45 min/km)
Jueves: 45' spinning
Viernes: vacío
Sábado: vacío
Domingo: 10,5 km carrera (5:16 min/km)

Totalizados los entrenamientos de la semana:
Natación: vacío
Bicicleta: 90'
Carrera: 25 km